Пятница, 22.09.2017, 21:43
Приветствую Вас Гость RSS
Студия Единоборств
ГлавнаяLeLeka CapoeiraРегистрацияВход
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Капоэйра (Бразильское национальное боевое искусство.Упор делается на развитие гибкости, ловкости, чувства ритма противника и развитии физически крепкого тела).

Взрослые малые группы - Возраст от 16 до 45 (4 человека)
Детские малые группы - от 6 до 9 лет (4 - 6 человек)
Детские группы - от 9 до 12 лет (10 человек)
Индивидуальные занятия - от 6 до 45 лет (1 человек) 

Пример наработки навыка, техники, стратегии и выносливости без травматизма в LeLeka Capoeira, с помощью игры.





ПРИНЦИПЫ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК В ДЕТСКИХ ГРУППАХ.

ДЕТСКАЯ ГРУППА -Дети от 6 до 9 лет.
1. Подвижные занятия в игровой форме.
2. Для выхода агрессивности отработка ударов по легким снарядам.
3. Дисциплина.Срогость по соблюдению правил поведения и безопасности.
4. Возможность каждому проявить себя.

ДЕТСКАЯ ГРУППА -Дети от 9 до 12 лет.
1. Более детальное изучение и выполнение техник (направленных на развитие таких качеств как чувство времени, реакции, координации, гибкости).
2. Упражнения требующие сотрудничества и взаимопомощи, способствующие развитию чувства ответственности и целеустремленности.

ПРИНЦИПЫ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ.

1. Особое внимание уделяется разминке, растяжениям и упражнениям для общего физического развития.
2. Подбор индивидуальной нагрузки и вариантов выполнения упражнений на начальном этапе.
3. Для выхода агрессивности и снятия стресса, отработка ударов по снарядам, и игра в жесткую капоэйру.
4. Изучение сложных техник требующих длительной отработки.
5. Упражнениям для углубленного физического и духовного развития.





Пример одного из вариантов общего укрепления тела:
 


Другой пример общего укрепления тела: 


Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Друзья сайта
  • Курсы Женской самозащиты
  • Hapkido-kiev. В Контакте.
  • YouTube наших проектов
  • Хапкидо в Киеве.
  • lιlι.."Единение с Природой" ιlι
  • Безопасный Бойцовский клуб. В Контакте. Киев. Донецк.
  • Grupo LeLeka Capoeira. Донецк.
  • LeLeka Capoeira ॐ Kiev. В Контакте.
  • Сообщество LeLeka Capoeira. Киев.

  • Киев. Copyright jetFox - "Студия Единоборств - LeLeka Group" KungFu и не только.. © 2004